Физические упражнения и отказ от вредных привычек считались главными шагами к здоровой жизни, но в результате современных исследований был найден другой, не менее эффективный способ продления жизни. Он состоит в том, чтобы просто обзавестись друзьями.
Результаты данных исследований показали, что люди, имеющие хорошие отношения с окружающими, таким образом могут продлить свою жизнь на 50%. Это равносильно отказу от курения и занятиям физкультурой.
В своих выводах, сделанных на основе результатов исследования, учёные подчеркивают огромное значение дружбы и её благотворное влиянии на здоровье человека.
Ученые провели 148 исследований, в которых изучали, каким образом общественные отношения связаны со смертностью. В течение 7,5 лет учёные наблюдали за 308 000 людьми, принимавших участие в данном эксперименте.
Проведённые исследования охватывали изучение общественных связей в самых различных их проявлениях. В одних случаях наблюдение велось за самим общественным окружением человека: заключал ли он брак, например. В других случаях оценивали непосредственное степень восприятия людьми окружающих, к примеру, их способность ставить себя на место другого человека. В-третьих, они наблюдали за попытками интеграции людей в общество.
В итоге выяснилось, что высокие показатели общественных отношений увеличивали шансы человека прожить дольше. Исследования проводились без учета возраста человека, а также его здоровья и статуса.
Те исследования, в которых учитывалось несколько аспектов общественных отношений, давали более точные прогнозы смертности, чем те, которые оценивали только один аспект.
Джулиан Холт-Ланстэд, проводившая исследования данного анализа, заявила, что отношения человека с окружающими влияют на его здоровье по-разному. К примеру, они могут избавить нас от стресса, и смерти, как его следствия.
Наша дружба может способствовать ведению здорового образа жизни, что напрямую влияет на состояние здоровья человека. Например, друзья могут посоветовать нам правильно питаться, заниматься спортом, чаще посещать врача и т.д.
По словам Холт-Ланстэд, общественные отношения меняют нашу жизнь и могут влиять на наше поведение, таким образом, чтобы мы больше заботились о себе и подвергали себя меньшему риску.
Согласно мнению исследователей, взаимоотношения с окружающими важны для общественного здоровья в целом, например, медицинские специалисты смогут порекомендовать способы улучшения общественных связей.